忽如一夜柳絮來，千人萬人鼻炎開。emmm……對(duì)，惱人的飛絮又卷土重來了。伴隨這幾天氣溫回升，北京飛絮越飄越猛，網(wǎng)友紛紛吐槽：“出門不到三分鐘，嘴巴鼻子都被糊住，就連睫毛上也是白毛毛。感覺時(shí)時(shí)刻刻都有人在給我撓癢癢，一天到晚咳咳咳咳咳咳，仿佛練就了一副煙嗓！”這還不算什么，很多人出現(xiàn)了鼻塞、流涕、打噴嚏等過敏性鼻炎癥狀。快收下這份中國天氣網(wǎng)為你特制的飛絮季防護(hù)攻略。

10-16時(shí)為飛絮高發(fā)時(shí)段

飛絮是楊樹、柳樹等植物種子成熟炸裂的自然現(xiàn)象，在一定的天氣條件下發(fā)揚(yáng)壯大。問題來了，什么條件會(huì)把飛絮炸出來？

一般楊絮比柳絮提前一周飄飛，最早開始的一般為白毛楊，那我們就以白毛楊為例來看一下。有一個(gè)關(guān)系到生物有機(jī)體發(fā)育速度的指標(biāo)，叫積溫，也就是溫度的累積。根據(jù)《植物物候圖譜》統(tǒng)計(jì)，對(duì)于楊絮來說，只有日平均氣溫＞0℃，才是對(duì)白毛楊的生長發(fā)育有用的溫度，將這些超過0℃的數(shù)值累加起來，當(dāng)總和達(dá)到480℃，而且日平均氣溫達(dá)到14℃的時(shí)候，白毛楊的果實(shí)就開始成熟炸裂了，楊絮開始飄飛。

飛絮最喜歡的天氣標(biāo)簽有干燥、溫暖和陽光充足。當(dāng)春天白天最高氣溫連續(xù)三天超過25℃，是最有利于種子成熟的溫度。而且，晴朗天氣時(shí)，一般上午10時(shí)至下午16時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段。因?yàn)殡S著太陽輻射的增強(qiáng)，氣溫的升高，氣流擾動(dòng)增強(qiáng)，飛絮就會(huì)增多。

過敏人士渡劫指南

被柳絮困擾的季節(jié)，出門不戴口罩就滿鼻子柳絮，一不小心還吹進(jìn)眼睛里了。不僅這樣，柳絮還會(huì)造成汽車在高速行駛時(shí)溫度上升很快，警告燈發(fā)亮，空調(diào)制冷效率低等現(xiàn)象。如何應(yīng)對(duì)漫天飛絮造成的困擾？

從醫(yī)學(xué)角度來說，楊、柳、梧桐絮是一種重要的過敏源，雖然其本身無毒，但被人們吸入鼻腔后，可能會(huì)引起流涕、咳嗽和哮喘等反應(yīng)，也可能會(huì)有皮膚的過敏性反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、眼結(jié)膜發(fā)紅等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)影響睡眠。此外，還可誘發(fā)鼻炎。

專家提示，過敏體質(zhì)者尤其要重視絮絮帶來的健康問題，出門盡量戴上口罩，回家前要把身上的絮絮殘留物消除干凈，不要帶到房間內(nèi)；小孩和老人可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗過敏藥物來進(jìn)行預(yù)防。若絮絮落到面部，特別是口、眼、鼻等處，不要急著用手抓撓，最好馬上用紙巾或消毒濕巾擦拭，及時(shí)用清水洗凈。

躲：一般上午10時(shí)至下午16時(shí)是飛絮的高發(fā)時(shí)段，過敏體質(zhì)的人盡量避開這個(gè)時(shí)間段外出。如果一定要外出，盡可能選擇楊柳絮比較少早晨、晚上，或是雨后。當(dāng)然，如果可以，躲在家里不出門，是最好的選擇。

捂：外出時(shí)，盡量做好防護(hù)，口罩、眼鏡和外套一個(gè)都不能少，全副武裝再出門。由于飛絮顆粒比較大，普通口罩就可以抵擋，大家可以選擇純棉或者輕薄材質(zhì)的口罩，這樣戴起來更舒適。

洗：有過敏性鼻炎或者對(duì)花粉、楊柳絮敏感的人，每天最好清洗鼻腔2-3次。皮膚沾上楊柳絮后，也要及時(shí)清除，最好用溫水清洗，有助預(yù)防過敏或減輕過敏癥狀。如果皮膚瘙癢、紅斑、丘疹等癥狀嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。除了清洗鼻腔，還可以做鼻炎操緩解：①推擦鼻梁，每天3組，每組30~40次。②按揉迎香穴，順逆時(shí)針各按20次。③推揉印堂穴，每日3組，上下往返20~30次。④按摩百會(huì)穴，按壓30~40次。

吃：在飛絮季，容易敏感的人群應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C和維生素E，可以吃一些小白菜、西紅柿、胡蘿卜、柑橘等。

調(diào)：春天本來就容易讓人煩悶焦躁，尤其被漫天飛舞的楊柳絮騷擾，會(huì)導(dǎo)致心情更差，所以調(diào)節(jié)好自己的情緒、保持良好心態(tài)很重要。

春天就是這么不平凡，秋褲穿上、脫掉，穿上、脫掉……絮絮起飛、降落，起飛、降落……