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夏季如何保養皮膚

2025-07-01·286 瀏覽

夏季如何保養皮膚

夏季的氣候炎熱,陽光強烈,濕度也常常偏大,環境條件不利于皮膚的養護。要保養好皮膚,必須針對夏季的氣候和生活特點,采取一些有效的措施。


要減少陽光的直接照射夏日里,人們穿著較少,而此時陽光中的紫外線含量很高,人體肌膚在強紫外線的作用下,表皮細胞受到破壞,蛋白質易發生變性、分解,毛細血管因此擴張充血,這便是以紅腫為特征的日光性皮炎。所以,夏季正午前后要減少外出,室外勞作者應著淡色而寬松的長袖衣褲,并戴太陽帽。當出現日光性皮炎癥狀時,不可在強光照射后立即用熱水洗浴,以免皮炎加重。


要保持汗液排泄的順暢夏季里最常見的皮膚病是痱子,痱子就是因為汗液排泄不暢而形成的,痱子形成后,通過手指搔抓,粘附臟物,就容易引起葡萄球菌、鏈球菌等感染,從而繼發出更為嚴重的皮膚病癥。所以夏季要勤洗澡、勤更衣,注意通風降溫,盡可能地使汗液少浸漬皮膚。女性也要少施粉脂,及時卸妝,從而保證毛囊、汗腺、皮脂腺等組織暢通無阻,從根本上杜絕汗液障礙類皮膚病。


要避免蟲咬和皮膚外傷夏季因氣溫高、濕度大、水源多,是各種小蟲的活躍季節。人被小蟲叮咬后,皮膚會出現丘疹、紅斑、水皰等癥狀,尤其被毒蟲爬咬后,皮膚上會留有一些毒毛和刺,處理的方法是清除毒毛,并立刻用小蘇打揉擦局部,然后用清涼油或風油精涂被咬處。夏季里,皮膚裸露較多,因而劃傷、燙傷的機率也相對增大,所以夏季勞作更要謹慎、細心,盡可能地避免膚外傷。家庭還應常備幾種外用藥物(如碘酒、紗布、創可貼等),以應急需。


要多飲水,保持皮膚柔潤烈日炎炎的夏季,人們稍事活動就會大汗淋漓,故補充水分是非常必要的。應多飲白開水、淡茶水、淡鹽水,每日可根據活動量的大小,飲水1500毫升至2000毫升左右。還可自制消暑飲料,如綠豆、蓮子、紅棗湯等,長時間堅持飲用,不僅潤膚養顏,而且可減少痱子、毛囊炎、癤腫等皮膚病的發生。夏季補充水分的另一個途徑是多食水果,水果中以西瓜最佳。西瓜所含的維生素、酶類、氨基酸等營養物質,可促進食欲,滋養皮膚,預防痱毒;對于皮膚干枯、面容憔悴的人來說,西瓜更是不可多得的口服美容劑。 


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