夏已至，天氣越來(lái)越熱，空調(diào)成了人們的必需品。那么，我們?cè)撊绾握_使用空調(diào)？

一、定期清洗空調(diào)

啟動(dòng)空調(diào)時(shí)，空調(diào)內(nèi)部就會(huì)開(kāi)始抽動(dòng)空氣，這些空氣中的灰塵、污垢會(huì)不斷跑進(jìn)過(guò)濾網(wǎng)和散熱片上，加上空調(diào)冷凝水造成的潮濕環(huán)境，于是便沉積了無(wú)數(shù)的細(xì)菌、PM2.5等各種污染物。

曾有研究報(bào)告顯示，兩年沒(méi)有清洗過(guò)的空調(diào)，空調(diào)的過(guò)濾網(wǎng)和散熱片上的細(xì)菌每平方厘米多達(dá)39萬(wàn)單位，比馬桶還臟60倍！

如果不及時(shí)清洗空調(diào)，當(dāng)空調(diào)一打開(kāi)，里面積存的灰塵、螨蟲(chóng)和各種霉菌，馬上就會(huì)隨風(fēng)飛揚(yáng)，吹多了，就很容易招來(lái)“空調(diào)病”，輕則頭暈乏力、感冒、發(fā)熱，重則可能會(huì)引起呼吸道感染等疾病。

所以，定期清洗空調(diào)，保持風(fēng)管、過(guò)濾網(wǎng)、散熱片、回水管的清潔是享受健康空調(diào)風(fēng)的關(guān)鍵。

二、使用空調(diào)的健康小提示

1、從炎熱的室外進(jìn)入室內(nèi)，建議不要立即開(kāi)空調(diào)，可以避免血管快速收縮，減少心腦血管疾病的發(fā)生。

2、建議將空調(diào)設(shè)定在26℃左右，這樣既能節(jié)能，又能保證室內(nèi)外溫差不會(huì)太大?？照{(diào)的使用時(shí)間也不要太長(zhǎng)，隔段時(shí)間可以敞開(kāi)門窗通風(fēng)換氣。

3、長(zhǎng)期在空調(diào)房里工作的上班族，注意不要正對(duì)空調(diào)出風(fēng)口，肩頸、膝蓋等部位要注意保暖。如果有條件，可以工作一段時(shí)間去室外呼吸一下新鮮空氣，活動(dòng)腰背部肌肉。

4、老人和小孩在空調(diào)房里可以適當(dāng)調(diào)高溫度，老人尤其要注意不要讓空調(diào)風(fēng)對(duì)著面部和身體直吹，小心面癱和中風(fēng)。