立夏之后，雷雨天逐漸增多，給人們生活出行帶來不便之外，一些疾病也“趁虛而入”，因此要提前做好預防。

1、預防哮喘

加拿大渥太華健康研究院的科研人員通過6年觀察發現，雷雨天哮喘患者來醫院的頻率會增加15%。因此，哮喘患者雷雨前盡量減少戶外活動，下雨時不能門窗緊閉，因為此時自然風和雨水，可把過敏原從家中趕走。雨后如出現太陽暴曬、溫度升高，出門時不妨戴上口罩，以防過敏原。

2、預防腸胃疾病

雷雨天氣較平時氣溫會下降，脾胃不好的人容易胃部受涼。多雨潮濕還很適宜腸道病菌和霉菌生長，因而極易誘發夏季急性腸道傳染病和食物中毒，如痢疾、腹瀉等。

因此，對于腸胃較脆弱的人來說，一來要避免受涼，二來可適當吃點祛濕的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮湯。另外，中醫講“暑必夾濕”，食用竹葉、荷葉、西瓜翠衣等可以解暑利濕；“苦能燥濕”，吃些苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜等苦味食物也很不錯。

3、預防心腦血管疾病

雷雨前悶熱，氣壓比較低，空氣濕度高，易缺氧；雨后暴曬，天氣變化大，心血管調節功能不好或本身有心臟病的人這時會感覺癥狀加重，血壓也易波動，可能誘發心絞痛、心梗、心衰。還有人悶熱時煩躁、出汗多，人體水分隨著汗液蒸發，血液的黏稠度較高，易出現高黏狀態，形成血栓，容易造成缺血性疾病。

因此，有心臟病或冠心病的人要勤量血壓，常測脈搏，常備硝酸甘油等。生活上要做到三注意。第一，悶熱天氣多喝水，血壓不很高的人，可喝點淡鹽水。飲食要清淡易消化，避免高油、高脂肪。第二，吹空調要適當，家中保持開窗通風。雨后暴曬天氣盡量避免外出，盡量一早一晚外出活動。第三，運動要適度，活動后只要微微出汗稍稍有點氣喘，就可以了。